著作者

ｍｉｅｙ／著

メーカー名/出版社名

Ｇａｋｋｅｎ

出版年月

2026年5月

ISBNコード

978-4-05-802715-8
(4-05-802715-0)

頁数・縦

１４３Ｐ　２１ｃｍ

分類

生活／健康法 ／気功，ヨガ

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

ＳＮＳ総フォロワー数１７０万人超！「太くしたくない筋肉を休めながら、骨からボディラインを整える」ｍｉｅｙ流ピラティスの決定版。自宅にあるアイテムを使用しながら、マシンピラティスさながらの効果を得られる動きを紹介。

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